TRAINING

HANNAH Kung Fu – der „Kampf“ mit uns selbst

Im Training lernen wir Kraft und Schnelligkeit, Balance und Beweglichkeit, Kampf und Klassische Formen, Yoga und Meditation.

Bei uns trainieren alle in einer Gruppe: Jüngere und Ältere, Anfänger und Fortgeschrittene. Wir unterrichten dabei jeden individuell entsprechend seiner persönlichen Entwicklung. Wer länger dabei ist, gibt seine Erfahrungen an die Anfänger weiter – und lernt so selbst hinzu.

Das Training dauert in der Regel zwei Stunden. Im ersten Teil wärmen wir uns mit Gymnastik und Yoga auf, verbessern Kraft und Ausdauer. Im zweiten Abschnitt üben wir einzelne Kung-Fu-Techniken, die klassischen Formen (Kata) oder Kampf.

Wir trainieren ruhig und konzentriert - ohne viele Worte lernen wir den Respekt voreinander und unterstützen uns gegenseitig beim „Kampf“ mit uns selbst.